Recupérate de las dietas 2: restaurar la mente y el metabolismo del daño de las dietas, la bajada de peso, el ejercicio y la comida “sana” descargar PDF Matt Stone

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Recupérate de las dietas 2: restaurar la mente y el metabolismo del daño de las dietas, la bajada de peso, el ejercicio y la comida “sana” es la guía definitiva para poder liberarse de una inútil búsqueda por encontrar la dieta perfecta y el intento contraproducente por adelgazar forzosamente.

El martirio y el fracaso de las dietas
Es cierto que, aunque estés recortando tu consumo de carbohidratos o grasas, o haciendo una dieta vegetariana o llevando a raja tabla la dieta de Paleo, o consumiendo fibra en grandes cantidades, o incluso reduciendo el consumo de calorías, todas estas dietas que supuestamente sirven para adelgazar han sido comprobadas por diversos estudios como formas totalmente ineficientes para lograr una pérdida de peso a largo plazo. Da igual qué tipo de dieta restrictiva te hayas impuesto a ti mismo, tu probabilidad de volver a ganar peso después de los seis meses de la “luna de miel” te harán engordar más de lo que estabas cuando empezaste, y eso te lo puedo garantizar.

Aquellos que gestionan su éxito en una reducción intencionada de peso o una rigurosa restricción en sus.
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